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この記事では、東京で60代でも安心して通えるヨガ教室の選び方や特徴、そして東京でおすすめの4スタジオをわかりやすくご紹介します。
「落ちてきた体力を復活させたい」「激しい運動やトレーニングは無理」そんな不安を感じてるなら、ジョギングやきついジムよりヨガが、60代からの運動習慣作りにピッタリ。
ヨガは、呼吸を大切にしながらゆったり体を動かすので、体力に自信がない方でも始めやすいのが魅力。
でも東京には教室が多すぎて「どこを選べばいいの？」と迷ってるなら読み進めて頂けると参考になると思います。
東京で60代にヨガ教室おすすめ4選
１、ヨガ＆ウェルネススタジオYu（武蔵小山）
シニア向けヨガとして人気のスタジオで、40代〜90代まで幅広い年代が通っています。
少人数制で一人ひとりに合わせた指導が特徴です。
無理のないペースで進められるため、初心者でも安心してスタートできます。
駅から徒歩2分と通いやすさも魅力です。
さまざまな年齢層やヨガ経験レベルにあわせて、20以上のクラスを用意しています。
ヨガ＆ウェルネススタジオYuの口コミ評判
googlemapの口コミ評価は5点満点で4.8点の高評価。
「初心者でも丁寧に教えてくれる」
「駅近でとても行きやすい」
「一人一人細かい説明そしてくれる」
「見晴らしがよく開放感あるスタジオ」
「少人数制でアットホーム」
初めての参加は初回体験クラスがお得
初めての場合は、特別な特典付きの「初回体験クラス」からスタート。「初回体験クラス」は公式LINEから予約すると1,100円（税込）で参加できます。
まずは初回体験で試してみましょう。
⇒ヨガ＆ウェルネススタジオYu（武蔵小山）公式サイトはこちら
２、パーソナルヨガ＆ピラティス éclat（上野）
体が硬い方や運動不足の方に向けた、パーソナル・少人数制のヨガ教室です。
完全予約制のプライベート空間で、落ち着いてレッスンを受けられます。
自分の体調に合わせて細かく調整できるので、「グループは不安」という方にもおすすめです。
パーソナルヨガ＆ピラティス éclat（上野）の口コミ評判
googlemapの口コミ評価は5点満点で5点の高評価。
悪い口コミや低い評価はまったくなくびっくり！
「体の状態に応じたレッスンを考えてくれる」
「ポーズや体の使い方を細かく指導してくれる」
「オンラインでも受講できて助かる」
「体験後はリフレッシュできる」
「少人数制でアットホーム」
男性会員の受講率50％！というのも驚きです。
初めてなら初回体験キャンペーンがお得
初回体験キャンペーン実施中！体験当日に入会すると、入会金や事務手数料が無料になります。
ライフスタイルに合わせて3つのコースから選べます。気になる月額料金は、
少人数制のセミパーソナルコースの場合、14,000円（税込）～24,800円（税込）
⇒パーソナルヨガ＆ピラティス éclat（上野）公式サイトはこちら
３、yoga noniwa（葛飾区・文京区）
シニア世代向けのコースがあり、シニア世代に寄り添った女性中心のヨガ教室です。
少人数でゆったりとしたレッスンが特徴で、リラックスしながら取り組めます。
常温ヨガなので体への負担も少ないのがポイントです。
地域密着型で、アットホームな雰囲気も魅力です。
yoga noniwa（葛飾区・文京区）の口コミ評判
2026年4月時点で、googlemapの口コミはありません。
初めてなら「はじめてのヨガ」で体験がお得
初めての体験は「はじめてのヨガ45分」500円（税込）がお得。※土曜日のみ、2,026年2026年1月〜4月の期間500円当日体験後、限定ウェルカムチケット3,500円（税込）を申し込むと3回のクラスを受講できます。
⇔yoga noniwa（葛飾区・文京区）の公式サイトはこちら
４、Yoga & Art やさしいヨガ（東京 目黒区・大田区）
0歳から100歳まで楽しめるヨガ教室で、シニアやリハビリ目的にも対応しています。
グループ・パーソナル・出張レッスンなど、柔軟なスタイルが選べるのが魅力。
自宅で受けられる出張ヨガもあり、外出が不安な方にもおすすめです。
「医師から運動をすすめられている」という方にも対応しているケースがあります。
面白いのは、顔のハリ不足が気になる場合の「目ヂカラアップ顔ヨガ」などの顔ヨガも開催してること。
雑誌オレンジページなどメディアにも掲載されて注目度が上がってます。
Yoga & Artの口コミ評判
「心身共にリラックスできた」
「気持ちがあがる」
「穏やかなレッスンだった」
「清潔でいい香りの落ち着く空間」
口コミ引用元⇒https://yogart.stores.jp/reserve/yogart/reviews
初めてなら「初回体験」がお得
Yoga & Artでは、スタジオでの初回体験を¥1,100（回数券利用可）でできます。
オンライン初回体験は、次回分が無料になりますので、1回回数券を購入がお得です。
Yoga & Artのヨガレッスンで年齢を重ねることが楽しくなるでしょう。オンラインコースもあるので日本全国、どこにいても受講できます。
料金体制はリーズナブルなので、継続しやすいですね。
60代ヨガ教室選び3つのチェックポイント
60代のヨガ教室選びは「無理なく続けられる環境」が正解
結論からお伝えすると、60代でヨガ教室を選ぶなら「体力や体調に合わせて無理なく続けられる環境」が最も大切です。
東京では選択肢が多い分、つい「人気」や「おしゃれさ」で選びがちですが、自分のペースに合っているかどうかが満足度を大きく左右します。
シニア向けのクラスや少人数制のスタジオを選ぶことで、安心して長く続けることができます。
60代からのヨガ教室選びで失敗しないためのチェックポイント
年齢や能力に合ったコース
インストラクターとの相性
続けやすい料金システム
人間関係の良しあし
通いやすい場所
1、年齢や能力に合ったコース
自分の年齢や悩み、体の状態を考えて無理がなく負担が少ないシニア向けプログラムを設置してる教室を選びましょう。特に初めての場合や体に不安があるなら、ストレッチ中心のレッスンや、やさしい動き・呼吸を中心にしたプログラムがおすすめです。
2、インストラクターとの相性
経験や知識のあるインストラクターでも自分に合うとは限りません。とくにシニアや初心者向けのクラスは個別指導が多いので、インストラクターとの関係が密接になります。
続けるためにも相性は大事なポイントなので、まずはお試しレッスンで確認してみましょう。
3、続けやすい料金システム
60代以降になると、次第に年金生活に入ることになります。ヨガ教室では月額料金の他に入会金は事務手数料などを請求されることがあります。あまりに月額料金が高いと年金だけでは継続が難しくなるでしょう。自分の経済力にあったスタジオを選ぶことも大事なポイントです。
4、人間関係の良しあし
60代向けの教室は少人数制が多いので、同じクラスにどんな人がいるかは気になりものです。
同じくらいの年代でも、ライフスタイルや性格は人それぞれで大きな違いがあるもの。自分と合わない人がいると通うのがストレスになって逆効果。
人生の後半になって人間関係で悩むのはムダですね。私も人付き合いに無理はしたくないタイプなので、人間関係も体験レッスンで確認しておきたいポイントです。
5、通いやすい場所にあるか
意外と見落としがちなのが教室がある場所です。
どんなに良いスタジオでも、遠方にあると通うのが大変で続きません。
駅から近い・段差が少ない・アクセスが良いといったポイントは重要。
「気軽に通える距離かどうか」を基準に選ぶことで、長く続けやすくなります。
近くにスタジオがない場合はオンラインで
- ヨガ教室やスタジオが遠方
- 忙しくて通う時間がもったいない
- 外出ができない体調
- 出かけるのがおっくう
- 人付き合いが苦手
以上の場合は、オンラインで受講できるコースがあるスタジオがおすすめです。
60代になると親の介護や自分の体調などで、外出が難しかったり定期的に通うのが大変な場合がありますよね。
私も90代の母親の介護中なので、スタジオに通って定期的に学ぶのは無理です。
そんなときにオンラインで受講できるのは助かります。さらに料金が安いと継続しやすいですよね。
リーズナブルな料金のオンラインは【LAVAのうちヨガ＋】。
曜日や日時を限定せず、365日いつでも自分のスキマ時間に、下記から自由に選んで学べます。
- ライブレッスン：50本まで（月間）
- ビデオレッスン：受け放題
気になる月額料金は1,980円（税込）！
＼自宅でヨガ【LAVAのうちヨガ＋】／
うちヨガ+
まとめ
60代のヨガ教室選びは、「無理をしないこと」が何より大切です。
シニア向けのクラスや少人数制の教室を選ぶことで、無理なく体を動かすことができます。
そのほか通いやすさ・人間関係・リッチ、料金システムを意識して選べば、長く続けられる環境が見つかります。
自分のペースで続けることが、60代からは大事なポイントです。
それでも、初めてだと不安に感じるはず。
でも、実際に始めてみると「思っていたより気持ちいい」「体が軽くなった」と感じる方が多いのもヨガの特徴です。
まずは体験レッスンからでもOKです。
完璧を目指さず、気持ちよく動くことを楽しむことが大切です。
少しの行動が、これからの毎日をぐっと快適にしてくれるかもしれません。
あなたに合ったヨガ教室を見つけて、心と体をやさしく整える時間を始めてみてくださいね。
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